Desde que fiz a gastroplastia, meu objetivo tem sido perder peso e continuar saudável. E ao contrário do que muitos pensam, a cirurgia não é nem de longe, o meio mais fácil para se emagrecer. Pra dizer a verdade, operar é relativamente fácil, porque existe um período de preparo para essa nova vida, e depois da cirurgia, o corpo vai aos poucos acostumando a sua nova condição. O que é mais difícil, na verdade, é mudar velhos hábitos, estabelecer uma nova alimentação, muito mais rica e nutritiva, e muito menos calórica. É complicado entender que mesmo operados, temos que ter a disciplina necessária para ficarmos magros, e mais do que isso, nos mantermos magros.
E tem tanta coisa envolvida nesse processo todo... O trabalho do cirurgião se resume e se limita a cirurgia. Depois disso, somos nós que temos que domar as rédeas da nossa vida e dar a direção certa, fazer o que tem que ser feito. Todos os dias. Pra sempre... Falando assim, parece uma coisa chata, metódica e meio enjoativa de ser feita. Mas existem várias maneiras de se fazer uma determinada coisa. E dentre essas maneiras, sempre existe uma que pode ser divertida e nos dar prazer.
Eu consigo me alimentar muito bem. Graças à Deus, eu operei tendo tanta certeza de que conseguiria ingerir os alimentos, que não passaria mal, que Deus ouviu minhas orações e me permite ter uma vida o mais próximo da normalidade possível. E como eu sempre digo, as vezes até esqueço que sou operada, pois não passo pelos incômodos e contra tempos que muitos grastroplastizados passam.
Antes da cirurgia, ouvi de muitos operados, que a gente perdia o prazer pela comida. E eu nunca soube o que é isso. Porque a comida, ainda hoje, é um prazer pra mim. Adoro comer! É claro que hoje, sou muito mais seletiva com o que como, e também, a comida não é meu único prazer. Tem muita coisa boa pra ser feita na vida, e muitas oportunidades que se abriram com a perda de peso. E uma delas, é ter muito mais disposição para caminhar, sair... Gosto de ver gente, ser vista. Ir à shows, teatro, cinema, praia, dançar, namorar, comprar... um monte de coisas...rsrsrs
Mas por ter essa facilidade toda na ingestão dos alimentos, tenho que me policiar para não cometer muitos excessos. Uma coisa boa, é que não faço ingestão de nenhum tipo de bebida alcoólica. Nunca! O único vício que tenho é a Coca Zero. Coca Cola comum, definitivamente não me desce mais! Não que eu passe mal, mas o gosto realmente não me agrada.
Eu tinha sido aconselhada a malhar logo quando fosse liberada pelo médico. Mas o primeiro ano foi complicado pra mim, porque sentia muitas dores do lado esquerdo do abdome. Essa dor é bem comum nos operados, mas ela retrocedia e desaparecia, logo nos primeiros meses. No meu caso, ela ficou. Então, quando eu caminhava muito, fazia muito esforço físico, carregava peso, limpava a casa, sentia um incômodo do lado esquerdo. Não era nada que fosse insuportável, a ponto de me levar para o hospital, mas me incomodava muito.
Comentei isso com o clínico da minha equipe médica, e ele me pediu uma ultrassonofrafia do abdome total e eu fiz. Graças à Deus não deu nada. Mas a dor continuou. Esse fato, aliado à minha preguiça fez com que eu adiasse tanto o meu ingresso numa academia. A dor me acompanhou um tempinho depois de ter completado um ano, mas como foi ficando menor à cada momento, eu percebi que poderia sim, fazer atividade física. Aliás, estava mais do que na hora, porque eu tinha estabilizado no peso há vários meses, e já estava ficando preocupada. Não achava que estava mal, mas estava ainda distante da imagem que buscava para mim depois da cirurgia.
Queria muito emagrecer mais, mas queria (e quero) permanecer com uma cara legal, com um rosto jovial. Aliás, tem uma amiga minha operada, que serve muito de exemplo pra mim no que diz respeito à prática de atividade física. Ela está com um corpo maravilhoso, sem plásticas, mas infelizmente, o rosto está muito envelhecido, sem brilho. Parece que a elasticidade da pele da face foi embora, e ela hoje, parece muito mais velha do que realmente é. Nos tempos de gordinha, ela tinha um rosto lindo!
E eu fiquei aqui, pensando comigo, que deveria haver um jeito de manter o rosto com aparência saudável, e um corpo magro. E nas conversas que tive com os mais variados médicos, todos foram unânimes em me falar sobre os males da perda repentina de peso. Sempre tinha alguém me avisando para não querer emagrecer tão rapidamente. Minha nutricionista sempre frisou isso, aliás. O corpo sofre uma agressão muito grande com a cirurgia, é tudo muito drástico! E a maioria dos operados que tem reganho considerável de peso, são aqueles que tiveram baixas muito rápidas de meso, num curto espaço de tempo.
E minha decisão pela cirurgia, não foi uma coisa para poucos meses, ou poucos anos. É definitivo, para o resto da vida! Então eu tenho um tempinho para emagrecer saudavelmente e depois, manter-me num peso saudável com dedicação e comprometimento. Bom, meu corpo, definitivamente já se acostumou com o peso que eu estava, 35 kg off, porque fique com esse peso por um bom tempo. Mas estava na hora de mudar a estratégia e as mexer nas regras do jogo. Já tinha ouvido de muita gente, que depois de um ano de operado, não se perdia mais quase nada. Imaginem eu, com 1 ano e 7 meses de operada? O que poderia esperar? Mas eu não podia desanimar, e fui em frente. Me matriculei na academia!
Se eu desse um novo “susto” no meu organismo, e ele acordasse, eu continuaria sim, emagrecendo! Se eu começasse com a atividade física, e depois de um tempo nada acontecesse, o peso realmente teria estabilizado. Mas eu tinha fé que isso não aconteceria comigo. Eu conheço gente, inclusive operada pelo meu médico, que continuou emagrecendo mesmo depois dos dois anos, até mais do que isso. Levando-se em conta, que as dietas malucas não podem mais fazer parte da minha vida, pois eu posso ficar doente, eu tive que optar por dar uma maneirada na comilança sim, mas mais do que isso, cair com força na atividade física.
Gostei da academia de cara. Ambiente agradável e excelente recepção por parte da equipe técnica. Na avaliação física, onde foi constatado meu IMC de 29, o fisioterapeuta falou muito da importância de se manter uma dieta equilibrada. Mas não abordando o baixo consumo de calorias somente, mas falando da importância dos diversos grupos de alimentos. Disse que tem gente que pensa que a gordura tem que ser totalmente abolida do cardápio, e que isso causa muitas seqüelas, inclusive a perda da elasticidade da pele, o viço e o brilho. Falou da importância do bom colesterol e do modo como podemos ingerir praticamente de tudo, sendo que de forma moderada e consciente. Achei a conversa muito importante, porque dismistifica muito do que ouvi a minha vida toda.
Depois da avaliação, o professor que me atendeu para montar a minha série, foi super atencioso. E conversou bastante comigo principalmente no tempo em que fiquei na esteira, e estava me contando que não podemos levar tudo tão ao extremo. Que tinha um amigo seu, dos tempos da faculdade, que investiu muito do seu tempo na academia, querendo ter um corpo sarado para impressionar. Que em vários momentos, não saia com a galera, porque estava sempre puxando peso. Disse que hoje, se reencontrou com esse amigo, e ele lhe disse o quanto se arrependia ter sido tão radical. De ter deixado de fazer tanta coisa boa.
O que ele estava querendo me mostrar, é que esse culto ao corpo, essa veneração por manter-se em excelente forma, não faz bem de forma alguma. Assim como a alimentação deve ser moderada, nosso desejo de construir um novo corpo com exercícios, deve ser projetado de médio á longo prazo. Tem que ser mais um estilo de vida do que um desejo imediatista. O corpo tem suas limitações e devemos respeitá-las. Tudo tem seu momento. E eu, modestamente, projetei uma perda de consideráveis 10 kg, de março à dezembro. Ta bom, NE?
Nos primeiros dias, eu fiz 20/25 minutos de esteira + musculação + 20/25 min de esteira. Mas procurei orientação do professor para saber se eu já podia participar das atividades em grupo. Quando ele sinalizou que sim, eu caí fundo no spinning. Então a coisa ficou assim 15 minutos de esteira + 45 minutos de spinning + musculação + 20/25 min de esteira ou 10 minutos de transport. Ta certo que na primeira aula de spinning, eu pensei que não iria agüentar. Suei muito, e parecia muito cansada. Mas consegui cumpris os 45 minutos propostos.
O spinnig requer muita resistência física, por conta da alternância dos movimentos e posições, e pela carga que é toda hora alterada. É claro que ainda não estou trabalhando com a carga pesada. Estou fazendo com leve e moderada. Mas de qualquer forma, para uma semana de atividade física, ta muito bom. As aulas seguintes tem sido mais fáceis. E acredito que a cada momento fiquem mais, com meu ganho maior de resistência física. E eu tenho me sentido muito motivada a continuar. Pra dizer a verdade, estou adorando ir para a academia.
É claro que sempre dou uma encrementada no visual. Isso, vindo de mim, é até muito previsível. Eu procuro combinar sempre a blusinha com o brinco e com o prendedor de cabelo...rsrs Comprei um tênis decente também, porque eu tinha um tênis bem vagabundo em casa, que eu comprei antes da cirurgia, para ir a uma caminhada em Copacabana. Como não tinha o costume de usar tênis, ele estava encostado. Quando comecei a usá-lo na academia, percebi uma dificuldade de regular as passadas. Era mais cansativo na esteira. O novo tênis custou R$ 140,00 e tem amortecedores na parte de trás. Percebi que meu rendimento melhorou no mínimo 50%. Dinheiro muito bem investido.
Se eu disser que não estou com o corpo dolorido, estarei mentindo. Como não estava acostumada a fazer nada de atividade física, qualquer coisa já choca. Mas não tenho deixado isso me desanimar. Tomo Dorflex, e lá vou pra academia de novo! Consigo render bem, e quando entro na academia, não tenho vontade de sair tão cedo. Mas todo o esforço tem valido, porque em exatamente uma semana, eu consegui eliminar 3 kg!!!
Estou super feliz com isso!!! Muito feliz mesmo!!! Meu corpo acordou, deu o sinal que eu precisava pra saber que continuarei emagrecendo sim!!! Aumentei até minha meta, e hoje, não busco mais eliminar apenas 10 kg, mas eliminar 15 kg!!! Busco o IMC 24 e vou conseguir!!! Agora, só faltam 12 kg, e eu vou batalhar por isso nesse ano, e no outro... não importa! Vou lutar muito e me esforçar ao máximo para emagrecer esses 12 kg de forma saudável e com muita, mas muita atividade física!
Juh Sarah
